Питание при розацеа

Питание при розацеа

Розацеа – это не острое или хроническое заболевание. Это состояние, при котором кожа краснеет, лицо выглядит воспаленным. Это происходит из-за того, что сосуды расположенные у поверхности, переполняются кровью и становятся более заметными. Со временем они образуют сосудистую сеточку, а кожа становится более отечной, утолщается. Часто розацеа сопровождается появлением пустул и папул, которые оставляют после себя следы, как после акне.

Симптомы могут проявляться в большей или меньшей степени. Лечения, из-за которого розацеа исчезнет насовсем, не существует. Но есть много способов уменьшить и облегчить проявления. Подход к лечению должен быть комплексным, то есть включать лекарства, косметические средства, косметологические процедуры, работу со стрессом. Большое значение имеет питание.

Триггеры

При розацеа лица очень важно выявить продукты, употребление которых вызывает появление симптомов. Такой перечень у каждого свой, но есть общий список продуктов, которые являются триггерами почти у всех пациентов.

Продукты, от которых нужно отказаться:

  • острая пища;
  • продукты, богатые гистамином: жареное мясо, выдержанный сыр, вино;
  • продукты с содержанием коричного альдегида: шоколад, цитрусовые, помидоры.

Самым мощным триггером является алкоголь. Его необходимо исключить полностью. Раньше считалось, что вызывает обострение розацеа кофеин и все напитки, его содержащие. Однако более поздние исследования доказали, что прилив крови к лицу вызывает не кофе, а горячие напитки – с температурой выше 60 градусов. Так что кофе сам по себе безусловным триггером не является, но может вызывать симптомы индивидуально.

Сладости, сахар не являются триггером, но лучше их исключить или ограничить, так как при чрезмерном употреблении они пагубно влияют на организм в целом и на состояние кожи в частности.

Диета

Именно про диету при розацеа речи не идет. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Строгая диета может быть рекомендована при тяжелом течении болезни, с локальным повышением температуры, с присоединением вторичной инфекции. На каждый день нужно составить рацион, исключающий продукты-триггеры.

Список продуктов обязательно должен включать овощи и фрукты, а также достаточное количество белка, то есть мясо, птицу, рыбу. Необходимо обеспечить организм клетчаткой. Стоит включить в рацион цельнозерновые каши (не из хлопьев). Жирную пищу исключать не нужно, но количество жиров можно ограничить. Молочные продукты дают разный эффект. С одной стороны, они нормализуют микробиом кишечника, с другой – вызывают воспаление. Стоит отследить, какой эффект молоко и кисломолочные продукты вызывают у конкретного человека. Если есть признаки воспаления после них, лучше их убрать.

Диета не вылечит розацеа, но правильное питание является частью комплексного лечения. Его нужно сочетать с правильным уходом за кожей, для которого можно использовать специализированные средства, например, из серии Dermalife.

Поделиться статьёй:

Рекомендуемые товары